GYROKINESIS®

La GYROKINESIS® è l’essenza della metodologia creata da Juliu Horvath nel suo GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® e incorpora i principi fondamentali dello Yoga, la danza, la ginnastica e il Tai Chi. Questo metodo lavoro il corpo intero attraverso 7 direzioni naturali della colonna: avanti, dietro, inclinazione laterale a destra, inclinazione laterale a sinistra, rotazione a destra, rotazione a sinistra, cerchi.
È una metodologia che lavora sistematicamente e dolcemente su muscoli e articolazioni attraverso esercizi ritmici e ondulatori. I movimenti stimolano gli organi interni del corpo poichè eseguiti in sincronia con la respirazione.
Il concetto chiave è la fluidità del movimento. Nessuna posizione viene mantenuta a lungo, ma le posture vengono alternate armonicamente facendo assomigliare questa tecnica più alla danza che allo Yoga.
La metodologia di Horvath rinvigorisce, aumenta il tono muscolare e insegna a muoversi con rilassamento e fluidità.

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